每天晚上九点就困了怎么回事

每天晚上在九点多钟就困了，第一是由于在平时比较疲劳、压力过大，导致身体和大脑处于疲劳状态，就会出现在九点多钟就困。第二是由于平时晚上睡眠不规律，经常熬夜，或者是多梦异性导致睡眠时间缩短，睡眠质量下降，就会出现在九点多钟就会犯困。

对于这种情况，大部分患者是正常现象，无需特殊的处理，只需要改善睡眠作息，避免经常熬夜。如果有过度的疲劳，或者是压力过大，应该对疲劳和压力进行缓解，也可以选择适当时间的午休，比如半小时的午休，但是时间不宜过长。