膝盖后面窝筋疼怎么缓解

膝盖后面的窝筋疼痛，如果是短期内的出现的，可能是由于突然增加运动量所导致的肌肉或者筋膜的一个慢性炎症以及受凉所产生无菌炎症。我们需要通过制动、抬高患肢、热敷、非甾体的抗炎药物以及活血化瘀药物来改善，通常3到5天可以得到明显的缓解。如果长期出现，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节的半月板损伤以及慢性滑膜炎以及膝关节的骨性关节炎所导致。半月板损伤以及慢性滑膜炎，通常我们可能需要关节镜手术治疗。如果是骨性关节炎，如果是轻度的我们可以给予休息，管腔里面注射玻璃酸钠以及氨基葡萄糖类的药物治疗，如果严重的可能需要关节镜手术，以及关节置换手术才能缓解。