气血不足常见的症状有面色无华、头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、语气低微等等。
在日常饮食中可以选择一些能够补气养血的食物或者药物来调理。例如，可以适当的多食用一些山药、大枣、蜂蜜、玉米、南瓜、板栗、鸡蛋、牛奶、龙眼肉等等，第二·要适当的多食用一些富含蛋白的食物，例如鲫鱼汤、鲤鱼汤、动物内脏、血制品等。第三，可以适当的多食用一些菌菇类的食物，例如黑木耳、金针菇、香菇等。也可以选择中成药八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等调理。
