65岁老人脚抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。

如果只是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要到当地正规的医院检测微量元素，确定是由缺钙引起的。如果确定了由缺钙引起，可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生，这也是为什么要先检测微量元素的原因。同时，需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，适度的参加一些体育锻炼，平时多晒一些太阳。