经常好困好想睡觉是什么原因

经常好困，好想睡觉，考虑原因很多， 第一，是夜间睡眠不足，失眠，睡眠质量差导致的，这种情况，会导致大脑得不到有效的休息，还造成白天困，想睡觉，所以睡眠的时候，一定要保持室内安静，避免高强光和噪音。 第二，考虑脑血管疾病，脑肿瘤，脑血管硬化，脑动脉粥样硬化等，这些会导致脑部血流不畅，大脑缺血缺氧而出现很困，好想睡觉。还有一个原因就是睡眠呼吸暂停，这种情况，也会造成好困，好想睡觉，需要到呼吸科做睡眠监测，必要时，给予手术等治疗，改善症状。

总是想睡觉，可以见于以下几个方面的原因，第一，长期的熬夜、生活不规律，导致夜间的睡眠不足，或者是经常的失眠、多梦、半夜容易惊醒，导致睡眠质量不高。容易出现白天犯困的情况，建议患者调整生活作息，尽量避免熬夜，白天适当做一些有氧锻炼，避免服用浓茶、咖啡等刺激性的饮料。对失眠多梦的患者可以服用一些如谷维素、百乐眠胶囊等中成药来改善睡眠的质量。第二，可以建于睡眠呼吸暂停综合症。常见于比较肥胖的患者，主要表现为夜间打鼾比较明显，同时伴有严重的呼吸暂停现象。导致大脑的缺血、缺氧，从而出现白天犯困、头晕的症状。需要到医院做一个睡眠呼吸监测来诊断。第三，对于中老年患者特别是合并有高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病的患者。需要考虑脑动脉硬化导致的脑供血不足，这种情况需要使用一些改善脑血液循环的药物。此外，一些全身性的疾病，比如说严重的贫血、甲状腺功能减退症、慢性的心脏疾病都有可能出现经常疲劳、想睡觉。需要到医院完善相关的检查来明确诊断。

白天经常犯困想睡觉的原因主要有以下几个方面：首先要考虑患者晚上睡眠质量比较差。如果患者存在入睡困难、多梦、易醒以及深睡眠时间比较短的情况，就可导致第二天白天经常犯困、想睡觉；其次，要考虑严重的动脉硬化症。如果患者长期的吸烟饮酒或者长期的血糖、血压、血脂控制的不理想，就有可能引起严重的脑动脉硬化症，此时，脑组织缺氧，患者可表现为白天经常犯困、想睡觉；最后要考虑糖尿病以及甲减的可能。

经常犯困，想睡觉，可能与以下几点相关： 第一，夜间有严重的睡眠呼吸暂停综合症，由于脑部处于慢性的供血供氧不足，从而出现经常犯困和想睡觉。 第二，血液过于粘稠，血脂过高，会使血液的携氧能力下降，影响脑部的供血供养，也会出现犯困和爱睡觉。 另外，还会见于经常疲劳，不规律睡眠，经常熬夜或者是睡眠质量下降，夜间多梦易醒，影响睡眠质量，从而白天就会出现犯困，想睡觉。而如果平时情绪过度紧张，情绪一旦放松之后，大脑就会出现犯困和想睡觉的感觉。

经常眼困，想睡觉，可能是以下几种情况， 那最常见的就是睡眠质量不好，睡眠不足，疲劳，熬夜引起的这种睡眠障碍，大脑没有得到充分休息，就出现经常发困，想睡觉，这种情况，一定要及时的调整，日常生活方式，改善不良的生活习惯，睡前可以泡个热水澡或者喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐来缓解睡眠。再就是焦虑、抑郁症的患者，精神分裂患者，都会出现这种睡眠障碍而引起的犯困，一定要及时的去心理门诊就诊，完善相关的量表评估之后，再对症给予治疗，还有就是一些器质性疾病的影响，也会出现经常发困，想睡觉，最常见的就是睡眠呼吸暂停综合症或者脑供血不足，动脉粥样硬化，脑梗，低钾和低血糖，贫血，代谢异常，再有就是哮喘，心功能不全，都会出现夜间阵发性呼吸困难而出现睡眠障碍。

经常困想睡觉，说明存在乏力，情绪低落的一些表现，可以见于一些生理方面的因素，也可以来自于一些疾病的表现，心理精神作用也可以引起的。如果近期比较劳累，经常的熬夜加班或者一些重体力劳动以后可以造成全身乏力的情况，出现想睡觉的表现，睡眠以后还是感觉想睡觉，是因为身体疲劳，还没有充分得到恢复，这种情况应该注意休息，过一段时间自行的恢复。如果从事脑力劳动者，近期用脑过度，缺乏运动，可能会出现多梦，记忆力下降，老是睡不够，考虑是神经衰弱，大脑疲劳了，需要充分休息，同时需要适当运动，释放压力焦虑，必要时药物治疗的。另外还要警惕有没有一些疾病的可能，例如内分泌系统的疾病，病人存在甲状腺功能减退可以出现低代谢的表现，病人出现嗜睡或者是乏力，情绪低落的表现。而且肾上腺皮质功能减退，也可以出现经常困想睡觉的表现，特别是中老年人还要排除有没有代谢方面的问题，例如糖尿病、神经系统的一些改变，要注意及时地询问相关的病史，如果是青少年中学生还要排除有没有一些特殊的感染性的疾病，据相关的检查结果可以明确。经常困想睡觉需要结合其他症状及年龄，还有近期的生活状态综合分析，主要是为了排除下疾病引起的，特别是老年人，我们需要排除下脑血管病引起的，配合查体及辅助检查来综合判断。

经常容易犯困想睡觉，主要见于自身的睡眠问题或者精神情绪问题。 其中睡眠问题比较常见的可见于人群作息不规律、睡眠时间颠倒，以及出现失眠、多梦、易醒等情况。这些导致患者睡眠周期发生紊乱、睡眠质量差、体力和精力均得不到有效的恢复，所以除了夜间睡眠以外，白天也经常容易犯困想睡觉。此外，还可见于一些睡眠相关的疾病，比如发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合症等。其中发作性睡眠是不受控制的病理性睡眠，而睡眠呼吸暂停综合症，夜间出现睡眠呼吸暂停，有阻塞缺氧的情况，体力和精力都会受到影响，白天也容易犯困想睡觉。精神情绪问题，则常见于一些情绪低落、抑郁症的患者，可能情感缺乏，容易犯困想睡觉。