哪些食物吃了容易引起胀气

导致胀气的食物主要是一些含豆制品的食物，比如豆腐、大豆。当然，也有一些牛奶。部分人也可是引起肠胀气。 如果在日常生活中。胃肠道功能不好。经常出现腹胀。尤其肠胀气的存在，还是需要避免此类食物的应用。可以用一些其他食物来代替。比如鸡蛋、西红柿、蔬菜类。当然肉类，一些不易消化的食物也需要避免。总体原则是一些清淡、低脂软食、流质饮食为主。避免加重胃肠道的负担。

容易引起婴儿胀气的食物有以下方面，一是高蛋白食物，二是高淀粉和高糖食物，三是一些零食和饮料，首先，高蛋白的食物经过消化会产生二氧化碳，二氧化硫，甲烷等气体性的代谢废物。这些代谢废物过多，就可以引起肠胀气，高蛋白食物包括母乳、奶粉、鸡蛋、肉类等等。所以给婴儿喂奶也要注意控制总量，一两个月的孩子可以按需喂养，三个月以上，最好是按时喂养，这样能给孩子充足的消化时间，还要避免冲奶粉浓度过高以及添加肉蛋奶制品的辅食过多，其次，高淀粉和高糖的食物，比如红薯，土豆之类的辅食和白糖等调味品也会经过消化，产生大量二氧化碳，引起肠胀气，所以要少吃，第三，一些含有添加剂过多的零食，会引起孩子消化不良，肠胀气，碳酸饮料或者奶饮料也可以引起孩子消化不良肠胀气，都应该减少摄入量。

容易引起胀气的食物主要有: 第一就是奶制品，比如说牛奶和酸奶等等。 第二就是豆制品，比如黄豆、豌豆。 第三，就是含淀粉比较高的食物，比如说红薯、糯米等等。 一旦吃了容易胀气的食物以后，我们可以在吃这些食物的同时进食一些粗纤维的蔬菜，另外出现腹胀的情况，可以用手按摩腹部促进气体的排出。此外，还可以适当服用促进胃肠蠕动的药物，以及益生菌来对症处理。

容易引起腹胀的食物包括豆制品。像豆浆、豆腐、豆粉或者是洋葱、土豆、山药这些食物产气量比较高，会容易引起腹部胀气。 如果产后暴饮暴食，吃太油腻，不好消化的食物，也会引起胀气现象发生。而且还会引起恶心、呕吐、食欲不振的现象。由于产后运动量不大，胃肠蠕动功能缓慢，平时应该尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食。可以适量的喝一些小米粥，蔬菜粥和瘦肉粥，也可以适量的喝一些鸡汤和鱼汤比较容易消化和吸收，也有利于促进身体的康复。

刺激性食物摄入后，容易引起胃酸、胃胀气等不适，如辛辣、烧烤、油腻、熏制、腌制、油炸、过酸、过烫、过咸以及烟、酒、浓茶、咖啡等。 需要尽量避免刺激性食物，会损伤到胃肠道黏膜，导致不适症状的出现，必要时可以口服奥美拉唑、达喜、复方谷氨酰胺、整肠生、伊托必利、健胃消食片等药物对症治疗。 如果症状持续不缓解，则需要积极的挂号消化内科，专科治疗，同时要保持良好的饮食生活习惯，适当的体育锻炼，从而避免不适症状的反复发作。

宝妈吃凉的、辣的、水果、海鲜、豆制品、淀粉含量高的，吃的太多、太杂、太油腻的食物，都会导致宝宝胀气。 水果，大多数都是属于寒性的，也不能吃，也会导致孩子肚子胀气。哺乳期妈妈，是需要注意饮食的，还要保持心情愉快和充足的睡眠。孩子小，胃肠功能发育不成熟，着凉也会导致肚子胀气，宝宝肚子胀气的时候，可以吃点益生菌，妈咪爱或者金双歧，调理一下肠道正常菌群，顺时针给孩子揉一揉肚子，促进肠蠕动。平时，还要注意给孩子保暖，尤其是肚子跟脚，别着凉了。

宝妈吃凉的、辣的、水果、海鲜、豆制品、淀粉含量高的，吃的太多、太杂、太油腻的食物，都会导致宝宝胀气。 水果，大多数都是属于寒性的，也不能吃，也会导致孩子肚子胀气。哺乳期妈妈，是需要注意饮食的，还要保持心情愉快和充足的睡眠。孩子小，胃肠功能发育不成熟，着凉也会导致肚子胀气，宝宝肚子胀气的时候，可以吃点益生菌，妈咪爱或者金双歧，调理一下肠道正常菌群，顺时针给孩子揉一揉肚子，促进肠蠕动。平时，还要注意给孩子保暖，尤其是肚子跟脚，别着凉了。

容易引起腹胀的食物包括豆制品。像豆浆、豆腐、豆粉或者是洋葱、土豆、山药这些食物产气量比较高，会容易引起腹部胀气。 如果产后暴饮暴食，吃太油腻，不好消化的食物，也会引起胀气现象发生。而且还会引起恶心、呕吐、食欲不振的现象。由于产后运动量不大，胃肠蠕动功能缓慢，平时应该尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食。可以适量的喝一些小米粥，蔬菜粥和瘦肉粥，也可以适量的喝一些鸡汤和鱼汤比较容易消化和吸收，也有利于促进身体的康复。

容易引起婴儿胀气的食物有以下方面，一是高蛋白食物，二是高淀粉和高糖食物，三是一些零食和饮料，首先，高蛋白的食物经过消化会产生二氧化碳，二氧化硫，甲烷等气体性的代谢废物。这些代谢废物过多，就可以引起肠胀气，高蛋白食物包括母乳、奶粉、鸡蛋、肉类等等。所以给婴儿喂奶也要注意控制总量，一两个月的孩子可以按需喂养，三个月以上，最好是按时喂养，这样能给孩子充足的消化时间，还要避免冲奶粉浓度过高以及添加肉蛋奶制品的辅食过多，其次，高淀粉和高糖的食物，比如红薯，土豆之类的辅食和白糖等调味品也会经过消化，产生大量二氧化碳，引起肠胀气，所以要少吃，第三，一些含有添加剂过多的零食，会引起孩子消化不良，肠胀气，碳酸饮料或者奶饮料也可以引起孩子消化不良肠胀气，都应该减少摄入量。

刺激性食物摄入后，容易引起胃酸、胃胀气等不适，如辛辣、烧烤、油腻、熏制、腌制、油炸、过酸、过烫、过咸以及烟、酒、浓茶、咖啡等。 需要尽量避免刺激性食物，会损伤到胃肠道黏膜，导致不适症状的出现，必要时可以口服奥美拉唑、达喜、复方谷氨酰胺、整肠生、伊托必利、健胃消食片等药物对症治疗。 如果症状持续不缓解，则需要积极的挂号消化内科，专科治疗，同时要保持良好的饮食生活习惯，适当的体育锻炼，从而避免不适症状的反复发作。