颈椎难受吃点什么药能缓解

2021-06-19 337人阅读
头像 三甲
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
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颈椎难受。首先可以服用塞来昔布等一系列的解热镇痛药,可以暂时的缓解颈部的疼痛。

但关键还要避免不良的生活习惯,例如长时间低头,以及长时间伏案工作等,颈椎保持一个姿势时间过长的情况。其次,可以进行颈后部肌肉的热敷和拉伸,来进一步放松颈后部肌肉。具体的热敷方法,为采用55摄氏度的热毛巾或者是热水袋。在每天热敷15分钟后,每日可以进行2至3次。每日进行15分钟热敷后,进行颈后部肌肉的拉伸。具体拉伸方法,参照网络颈后部肌肉拉伸教程,选取其中一个比较容易上手的动作,在热敷后进行拉伸。可以较好地缓解颈后部肌肉紧张,僵硬无力的状态。