微信关注周国栋医生方便随时提问
已有238人关注
十三岁女孩晚上睡不着怎么办
2021-03-29 342人阅读
周国栋
小儿科
副主任医师
咸宁市中医院
语音内容:
13岁的女孩,晚上睡不着,我们通常在临床上:
第一个,就是因为睡眠质量不佳,我们建议在睡前喝一些温牛奶、或者是小米粥,因为这两种食物中含有丰富的色氨酸,可以促进睡眠、以及提高睡眠质量;
第二个考虑是神经衰弱的表现,这个是可以口服谷维素来治疗;
第三个有可能是气血虚弱导致的,所以我们可以口服补中益气丸;
第四个方面,也许会考虑脑部的疾病,或者是神经系统的一些疾病导致的,这个我们建议要去医院做些相关的一些排查;
第五个方面,就是有些比如对声音比较敏感、或者是对光比较敏感,所以我们要改善他的睡眠环境,这样也可以提高睡眠质量。
快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余176个。(每人仅限一次)