姨妈期间贫血怎么补

女性在姨妈期间如果发生贫血的话，只是轻微的单纯的贫血，那么我们可以通过食物的方法进行补充。

比如可以多吃一些蛋白质和维生素C的食物，比如可以吃一些猪肝瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪血、黑木耳、红枣、鱼肉以及新鲜的蔬菜和水果。

另外，月经期间是比较造成非常乏力和困倦的。

一般可以，还可以吃一些铁原子片用于补铁增加蛋白质的一个营养，它可以有效的改善和预防缺铁性贫血。

可以缓解月经后贫血的一系列的不适应的症状，如果是严重的一个贫血，那么要及时的去医院就诊。