例假期间和沙棘茶能够增强抵抗力，并且能够健脾开胃，改善胃肠功能等等。
沙棘茶含有丰富的微量元素、维生素以及脂肪酸等有益的物质，女性在月经期间饮用对身体是有一定益处的。在月经期间，女性一定要注意避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。同时，要多进食高蛋白，如肉、蛋、奶等等，还要注意适量的补充水果、蔬菜、干果。
在月经期间，女性的身体比较虚弱，要注意多休息，避免着凉、劳累、剧烈活动，并且要禁止性生活。
