睡着腿脚不自觉抖动是什么原因

睡觉时腿不自觉的抖动，可以见以下的原因：

第一个腿部着凉，或者是由于白天过度的运动疲劳，可以导致碎觉时出现双腿的抖动，因此，在季节变化的时候，要注意防寒保暖，同时避免长时间的体力劳动。

其次，可能与身体缺钙有关，钙离子的缺乏容易引起肌肉神经的兴奋性增高，从而导致睡眠的时候出现脚不自觉的得抖动。治疗的话，要是及时的补充钙剂，补充维生素D，要适当的晒晒太阳。

第三，还要考虑是否是不宁腿综合症。不宁腿综合症的临床表现为下肢难以忍受的痛苦的异常感觉，以腓肠肌常见，通常为对称性。患者常主诉在下肢的深部有刺痛，烧灼，疼痛或者是瘙痒感，并有一种急迫的强烈要运动的感觉，活动后部分的症状可以得到缓解。