颈椎间盘突出可以练瑜伽吗

颈椎间盘突出可以锻炼比较舒缓的瑜伽动作，比如说躺着和坐着的一些普通的锻炼下肢和核心肌群的锻炼，有一些弯腰低头过度剧烈运动尽量少做。

瑜伽分很多种类型，比较舒缓的，一般对颈椎没有明显的压迫刺激，但是，如果是颈椎病比较严重的话，做瑜伽锻炼以后，明显感觉疼痛不适或者是胳膊麻木加重的话，可能对颈椎病还是有一定的刺激，需要去医院做一下颈椎的CT、磁共振，综合的评估，看一下颈椎间盘突出严重程度，能不能做普通的体育锻炼，有些严重的可能也做不了。