女人经常扭到腰是什么原因

这样的经常有扭伤，常见的是腰椎的小关节紊乱、腰背部肌肉不够强大，对腰椎的稳定性比较差，就会引起经常扭伤的问题，还有一些姿势性的劳损，包括长时间的久坐、搬运重物、腰部过屈过伸的运动等情况引起的这样的问题。

出现这样的扭伤，要及时的休息，限制腰部的活动，休息以后一般1到2周能够明显的好转，好转后可以进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑等运动，增加腰背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，这样就会减少腰部扭伤的反复发作。