白发考虑和睡眠精神因素，饮食不规律，营养不良等有直接关系。
头发是皮肤附属器生长需要毛囊中营养物质的供给。饮食不规律、精神紧张、长期熬夜时，酪氨酸的生成会受到影响。是合成黑色素细胞的主要物质，这种物质缺乏会导致毛囊内黑色素减少，头发不能吸收毛囊中的黑色素细胞就会出现白发。要改善需要改变自身的生活和饮食习惯。不要熬夜、合理膳食、保持心情愉快，每天用指腹轻轻按摩头皮，促进头部血液循环，可以使白发减少。
