准备怀孕需要做些什么

准备怀孕之前，夫妻双方都需要进行全面的孕前检查，改变生活作息的习惯，生活规律，锻炼身体，避免一些不良的生活习惯。同时，女方需要额外的补充叶酸。

叶酸是女方单方面补充的，从怀孕前三个月就开始补充，每天坚持按时服用，最少要吃到怀孕的三个月左右。根据个人的叶酸基因的情况，可以帮助女性指导叶酸服用的剂量。如果叶酸基因吸收率比较差，叶酸服用的量相对要增加一些。孕前检查是夫妻双方都要进行的，普通的体检不能完全替代孕前检查，有一些专门的孕前的项目，比如说优生五项，女性的阴道分泌物，传染病筛查等等，是体检中所涉及的。夫妻双方在备孕期间都要保持良好生活习惯，戒烟戒酒避免熬夜。避免接触放射性的物质，如果要使用药物需要在医生指导下服用。