仰卧起坐容易腰间盘吗

仰卧起坐是容易伤到腰椎间盘的。

是很容易导致腰椎间盘突出随和的突入椎管压迫神经，所以仰卧起坐，而是对腰部损伤比较大的运动方式，我们尽可能有腰部疼痛的病人，少做这样的运动或尽量不做这样的运动方式。我们可以做一些对腰部有益的运动，包括游泳等锻炼的方式，还有一些五点支撑、小燕儿飞、平板支撑这样的运动都是可以锻炼我们腰背部的肌肉以及腹部的肌肉，使我们和脊柱稳定性增加，防止腰椎不稳等情况的发生。如果出现腰部的疼痛，我们也要及时的就医，通过医生的查体和CT核磁等相关的检查来明确具体的诊断。