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补心血不足吃什么食物见效快

2022-03-26 174人阅读
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盛晓茜
中医内科
副主任医师
沈阳市中医院
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心血不足,可以吃一些坚果类,薏仁,黄豆,玉米,马铃薯等食物。

心血不足的临床表现有心慌,心悸,头晕,面色无华,唇舌淡,脉细弱,或者伴有失眠,多梦,易惊,健忘等症状。在饮食上,需要注意的是,要低盐,低脂,低胆固醇饮食,需要戒烟戒酒,要保持心态平和,避免过于激动和劳累,要注意休息,保证充足的睡眠时间,要保持情绪的稳定。心血不足,常常与精神兴奋有关,患者平时要多做一些减轻大脑兴奋的运动,比如睡前,可以做体操,可以放松心情,避免服用兴奋的饮料,比如咖啡,浓茶。

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盛晓茜
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