孕13周嗜睡正常吗

怀孕13周出现嗜睡是正常的现象，不用担心。

因为怀孕后体内的激素发生了改变，如黄体素升高，会出现嗜睡等各种妊娠反应，所以在怀孕期间一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间、避免熬夜，一定要放松心情，注意不要饭后立即睡觉，要适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收，要做好日常的生活护理，要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。