血脂稠的人不能吃什么

血脂稠的人，首先要减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，就是少吃富含胆固醇和饱含脂肪酸的食物，比如肥肉，动物油，动物内脏，油炸油煎的食品。平时吃的食物油也要以植物油为主，比如可以选择玉米油，亚麻籽油，橄榄油等这一类植物油。而且炒菜的时候需要低盐低脂饮食，就是不能吃过咸的东西，不能吃油性特别大的，炒菜的时候放油也要少放一些。平时吃的鱼肉，鸡肉，一定要注意把皮去掉，因为皮里面含的油脂也特别高。平时可以多吃杂粮，粗粮，豆制品，多吃蔬菜，水果，适当的运动来降低血脂。