腰滑脱怎样锻炼恢复

腰部有滑脱的现象可以进行一些腰部康复锻炼。

比如说做平板支撑、五点支撑等相关的锻炼来增加腰背肌的力量，减轻腰椎的一些压迫损伤。如果是滑脱比较严重的话，需要进行手术治疗来固定腰椎。让腰椎有一个稳定的环境，这样才能够锻炼。如果腰椎很不稳定的话，不能进行体育锻炼，容易造成滑脱加重的情况。如果是比较轻的，稳定的话，尽量的也要减少弯腰劳累，举重等相关的动作，容易造成滑脱加重。