明明吃饱了肚子还是有饥饿感

明明吃饱了，肚子还是有饥饿感，这种情况需要考虑胃肠功能紊乱、慢性萎缩性胃炎、12指肠溃疡、胃溃疡等病变。

可以通过胃镜、烫呼气实验、消化道钡餐、腹部彩超等检查明确具体情况，从而规范治疗。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免消化道不适症状的反复发作。饮食要以清淡的食物为主，多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物。不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品，戒烟戒酒，多喝水，多吃健脾养胃的食物。比如山药、红枣等，要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。