产后腰困多久能恢复正常

产后出现的腰困一般需要2到3个月才能够恢复，且需要进行一些专业的治疗。

产后出现腰部困重，主要是因腰背部的肌肉有慢性劳损引起，因此在产后要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，尤其是负重活动等等。要尽量减少久坐以及久站的时间，多保持腰背部肌肉的放松，可以在局部进行一些相关的理疗，如中药封包治疗、磁热疗法、穴位贴敷治疗等等，也可以到医院相关专科进行一些专业治疗，如针灸治疗、艾条灸等等。