益生菌胶囊可以长期服用吗

益生菌胶囊不能够长期吃的，需要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药，滥用益生菌，容易导致肠道菌群失调。

肠道的调理主要在于保持健康的饮食和生活习惯，而不是乱吃药。饮食要以清淡为主，少吃油腻，辛辣，油炸等刺激性食物，不抽烟不喝酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。注意作息规律，不熬夜，避免过度劳累，经常休息不好也会导致胃肠道出毛病，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。