脚后跟冻伤了，如果冻伤比较轻微，不伴有局部的皮肤破损等等，建议立即脱离寒冷环境，在冻伤部位进行局部的按摩以及热敷治疗，可以起到舒筋通络的作用。
如果脚后跟冻伤后出现的局部的皮肤发紫或者皮肤破溃等等，多是产生了局部的冻疮等等，这种情况建议要在局部予以冻疮膏进行治疗，并多进行周围软组织的按摩以促进血液循环。如果经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，建议要到医院专科进行治疗。
