怀孕没食欲不想吃饭怎么办

怀孕之后没有食欲，不想吃饭，可以适量的喝点酸奶，酸奶里面含有益生菌，能够起到调理肠道正常菌群，帮助消化，有增加食欲的作用。平时也可以适量的吃一些新鲜的水果，比如适量的吃点樱桃、葡萄、苹果，有利于刺激胃酸分泌，增加食欲。一般在孕早期体内激素分泌量增加，会出现妊娠反应，表现出恶心、呕吐、食欲不振的现象，这属于是生理性表现，不需要过度紧张。一般在怀孕三个月左右，妊娠反应会自然消失，在这期间，要转移注意力，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃一些辛辣刺激性的食物。