睡觉腰扭了怎么才能最快恢复

睡觉时腰扭了，如果是轻度的，我们可能需要绝对卧床3到4周以及非甾体的抗炎药物、活血化瘀药物以及热敷还是冷敷等治疗，通常情况下2到3周就可以缓解。

如果长时间的出现这种情况，我们需要去医院做腰椎磁共振以及腰椎动力位片检查，以判断其腰椎的稳定性，以及是否是由于腰椎间盘突出等等疾病所引起的。我们需要判断其严重程度，轻度的给予加强腰背肌功能锻炼以及甘露醇加地塞米松等以及腰位固定来到治疗的目的，如果严重的可能需要通过手术来干预甚至内固定来治疗。