产后腰部僵硬发紧是怎么回事

产后腰部僵硬发紧，这种情况需要首先考虑产后腰背部的肌肉出现了腰肌劳损的情况。

这种情况在临床上是最为常见的，因为在产后哺乳期容易出现久坐喂奶，或者是弓背抱孩子比较多，因为怀孕对腰椎有一定的负荷影响，造成了一些药背部的肌肉过于劳累、紧张等相关情况，这些情况诱因都会引起来腰背部的肌肉劳损紧张，从而出现肌肉紧张，疼痛的情况。一般出现了这种情况可以适当的进行局部肌肉的按摩放松热敷，使用膏药等办法来缓解局部肌肉紧张的状态，从而改善症状，在症状改善之后，需要避免长时间的作者需要避免弯腰过度，也需要避免长时间的卧床休息，需要适当的进行腰背部的肌肉力量锻炼，拉伸来改善肌肉紧张状态，增加腰背部的肌肉稳定性。