什么是热性体质和寒性体质

热性体质的人平常代谢比较旺盛，热多平常多怕热，或者会经常出现面色通红、面红耳赤、脾气易暴躁、易怒，容易出现口干舌燥、口苦口臭等现象。

寒性体质的人常出现体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常见的症状有面色苍白、口唇色淡、怕风怕冷、手脚冷痛、喜食热饮、常腹泻、月经迟来、舌淡苔白、脉沉紧等症状。平时饮食要以清淡为主，要多喝水，尽量保持乐观的心态，保证充足的睡眠，做到规律的生活作息不要熬夜，可以适当的运动，增强自身的免疫力。