肝燥热怎么调理

肝燥热这种情况主要是由于肝火旺的原因导致的。

所以要调理的话，首先药物可以选择加味逍遥丸、柴胡疏肝散、栀子清肝片、龙胆泻肝丸等药物，清肝泻火。平时还可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝。另外，平时要控制好自己的情绪，不要太过焦虑紧张，也不要暴躁易怒。需要多观看一些积极乐观向上的娱乐项目来放松心情。并且还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于起到降火的作用，而且还可以舒畅情志。第二，饮食方面一定要清淡，辛辣油腻刺激的食物尽量不要吃。尤其是辣椒和油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。