脖子冰凉怎么回事

脖子冰凉主要是颈后部肌肉血供相对不足所引起的。

对于治疗这种情况，首先可以通过热敷以及肌肉拉伸的方法来放松肌肉，增加血液循环。热敷的方法为采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋在颈后部进行持续性的热敷，热敷时间通常为15至20分钟，在热敷后需要进行颈后部肌肉的拉伸，颈后部肌肉拉伸的方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸即可，每天可以进行2到3次的热敷，每次热敷后进行拉伸还须注意，在拉伸的中末端，要注意保持20到30秒，每次在热敷后可以进行两组动作的拉伸。