一般情况下健身后出现胳膊疼痛不适症状可以通过热敷理疗，外用膏药，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗，由于骤然增加运动或运动过量情况导致局部肌肉出现相应劳损，引起微循环功能障碍情况，反复刺激出现相应的临床症状。如有相应水肿和功能不适，需要通过骨科，疼痛科门诊就诊，检查，拍片检查，排除有无骨骼损伤情况，注意减少运动，防止过度拉伸，导致出现二次损伤情况。治疗期间忌食辛辣刺激食物。
