骨头断了要吃什么有利于骨头生长

这样的骨折可以多吃一些瘦肉，渝利和补充人体所需要的钙剂，另外也可以多食用牛奶，每天一斤左右，这样补充钙剂的效果也更好一些。还有要每天吸收阳光，日照每一天要30分钟到一个小时，每周至少有两天这样的日照时间，通过日照可以使皮下的胆固醇转化为维生素D，来促进钙的吸收。另外，骨折后也尽可能早期做一些非负重的功能锻炼，这样的锻炼可以防止费用性的骨质疏松。可以根据医生的指导，尽早的进行循序渐进、持之以恒的锻炼方式，但是也避免突然的或过早的下地活动，引起骨折端的再次移位。