大便不成形、粘粘的这种情况多见于肠道菌群失调。
可以口服益生菌制剂，如思连康、金双歧、整肠生、培菲康等药物，有利于症状的缓解。要注意饮食方面的调理，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。不要抽烟、喝酒，多喝水，另外注意少喝咖啡、碳酸饮料等对肠黏膜有刺激性的饮品。进食应该定时定量，切忌过饥过饱。睡前1到2小时不要吃东西，注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质。
