每天吃了饭就想睡觉怎么回事

每天吃饭之后想睡觉：

第一是由于饭后血液重新分布于胃肠道，用于食物的消化和吸收，大脑处于相对性的供血不足，从而出现想睡觉困乏没有经历的情况。第二，进食之后，尤其是吃过多的油腻食物之后，血液油脂增高，会影响血液的携氧能力，也会引起想睡觉的感觉。该种情况，平时吃饭以清淡蔬菜为宜，可以搭配适当的肉蛋、鱼虾、奶类，平时也不宜过饱，可以以7到8分饱为宜。如果饭后除有困乏，没有精力，可以进行短时间的休息来缓解饭后的饭后和困乏，感觉一般都可以好转，也可以进行散步等轻微的运动。