女性湿气太重，可能会出现月经不调、白带量多、色白或色黄，可能会出现各种妇科炎症等，所以湿气重的人一定要注意健脾祛湿。
另外还可能出现一些其他的全身症状，常见的有头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠乏力、嗜睡、皮肤爱出油、湿疹、瘙痒，另外可能会出现腹胀、食欲欠佳、大便不成形、舌苔厚、有齿痕等症状。另外，在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物，要注意多进行体育锻炼，可以选择有氧运动。
