这两天腰酸痛怎么回事

腰部酸胀疼痛一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐、久站的患者。

长时间久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰部肌肉的劳损。出现这种情况以后，可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以用针灸治疗。一般情况下，针灸治疗1到2周，也能够得到非常好的缓解。最主要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月也能够得到非常好的缓解。建议先到当地正规医院检查，明确诊断之后再对症治疗。