常吃什么能软化血管

如果是要软化血管的患者，在饮食方面可以多吃一些绿色、黑色的食物，比如说黑木耳、绿色蔬菜等等。

要戒烟戒酒，并且患者应该坚持好锻炼，保持正常的体重指数。如果说患者有高血压、糖尿病或者是血脂的异常，也一定要使血糖、血脂、血压控制在正常范围之内。同时，要尽量少吃油腻的食物，少吃动物油、动物内脏、肥肉、蛋黄、奶油、巧克力等等。特别是油炸、烧烤一类的刺激性的食物，要尽量少吃或者是不吃。