体寒会引起手脚发凉，身体畏寒，特别是冬天，女性会有月经不调、痛经、有血块特别严重的话，还会可能引起不孕不育。体寒会影响身体的新陈代谢，降低身体的免疫力。
在日常的饮食上要尽量吃一些偏温热的食物，比如山药、桂圆、大枣。另外，还需要坚持做一些体育锻炼，尽量是户外活动，多晒太阳，能够增加身体的血液循环，帮助调理身体的体质，也可以在晚上睡觉之前坚持用热水泡脚或泡澡。要保证规律的生活作息，尽量做到不熬夜，早睡早起，保证愉悦的心情。
