骨折在家怎么减肥

有以下两方面的减肥方法：

一、当骨折在家时，医院或者医生通常会给骨折断进行固定，减少骨折断端的活动，促进骨折的愈合，建议选择饮食减肥的方法。减少热量的摄入，同时增加蛋白和钙质的营养，促进骨折的恢复。当食入的热量减少后患者的体重相对就会缓慢下降。

二、适量的骨折后康复运动。当上肢骨折时，可以进行下肢的力量以及康复锻炼，当下肢骨折时可以进行上肢的力量康复锻炼，通过消耗热量增加康复运动的方法，也可以促进身体的减肥。