运动心率150能燃脂吗

燃脂跟心率有一定关系，但心率150能否燃脂主要还取决于维持的时间，通常在运动150心率左右，保持20分钟以后开始动员脂肪供应身体的能量，因此对于是否可以减脂，这样综合考虑此强度运动维持的时间过短的时间是采用三磷酸腺苷来供应能量，随后是采用动用机体内肌肉的储能来供应能量，在随后才是动用脂肪能量，因此要维持相当长的一段时间才可以达到燃脂的效果，在维持训练量的前提下，还要注意训练伤的预防以及注意疲劳的恢复，在第二次训练时，要在机体疲劳减轻甚至疲劳消失以后才可以进行。