怀孕期间建议不要跑步运动。
特别是在怀孕的早期，因为早期的时候胎儿发育不稳定。运动量过大、休息不好，或者有性生活会容易导致流产。建议在怀孕期间要注意多吃有营养的食物。而且在怀孕过程中要注意不能喝酒、抽烟，是容易会影响到宝宝的发育。怀孕早期、晚期需要适当的补充叶酸，叶酸的主要作用是可以预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期需要补充钙片，可以口服迪巧或者钙尔奇。服用钙片的时候有可能会便秘，要多吃新鲜的水果、蔬菜，可以有效的预防便秘。
