孕妇如何去除体内湿气

湿气主要发生在夏秋之炎热、多雨的季节，一旦感染湿邪，表现为困重乏力，饮食不佳，大便溏稀。有些孕妇常常表现为皮肤瘙痒。孕妇的湿气重，我们一般要注意饮食，清淡适量；避免接触有湿气的环境，可以常吃淮山汤，赤小豆汤达到利水消肿，除湿，健脾止泻。同时，我们避免吃生冷和寒性的食物，比如大白菜、苦瓜、西瓜。可以多吃一些健脾的食物，比如五谷类的食物，还要注意少吃多盐食物，适当的吃一些含有维生素的蔬菜水果。