摔倒后脚踝肿了怎么办

首先需要减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合则有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，外用云南白药喷雾剂减轻疼痛，减轻炎症反应。尽早尽快的去当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时进行拍片或者做核磁共振检查来明确韧带损伤的具体情况，或者是否伴有撕脱骨折的发生。一定要减少活动，休息，这是治疗的第一步。