跑步脚扭伤了怎么办

跑步脚扭伤了患者应当制动休息，局部进行冰敷，加高患肢促进回流，而损伤24小时后可以改用热敷，配合一些具有活血化瘀，通络作用的中药外用，会有很好的恢复效果。患者也可以选择口服一些非甾体消炎药，改善循环的药物等，能够进一步的提升治疗的效果。而对一些症状相对比较明显的患者，还可以配合一些理疗的方法，比如磁疗超声波红外偏振光等，可以更好的改善足踝位置的循环，促进损伤肌腱、韧带等软组织进行修复。进而缓解疼痛、肿胀、活动受限等相关的症状，患者如果存在局部骨折或韧带撕裂情况的患者，也不排除需要手术治疗的可能。