脚趾肿了，需要立刻停止活动，停止负重，将整个脚抬高下肢垫软垫，使之高于心脏的水平，促进肿胀疼痛的缓解，局部可以热敷，促进血液循环，改善局部血供。
外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，促进肿胀疼痛的减轻。当然，要看脚趾肿胀是什么原因引起的，如果是外伤引起的急性期需要进行冷敷，24小时以后才可以进行热敷。如果是其他原因，比如痛风，其他的因素导致的脚肿，脚趾肿胀，需要对因进行积极的治疗，才可以改善脚趾肿胀的情况。
