脚踝受限怎么恢复

脚踝的受限我们可以通过主动和被动的一些功能锻炼就可以逐渐的恢复，我们也要明确具体引起脚踝活动受限的原因，是否有明显的外伤，如果有外伤的情况我们要根据医生的查体以及x线ct，核磁等相关的检查来明确有没有骨折以及关节的脱位，还有韧带的损伤，我们要根据具体的程度来选择保守的治疗限制脚踝的活动3到4周或者进行手术的治疗来修复我们的韧带或者进行韧带的重建以及骨折的复位内固定等手术。

如果是慢性的运动性损伤，那么我们也要适当的进行一些他人辅助的被动取胜脚踝，我们也可以主动的一些屈伸脚踝的活动来改善我们关节僵硬的情况，必要的时候我们还是要及时的就医通过x线等检查来明确诊断。