吃什么软化血管清除血脂

软化血管清除血脂，第一，饮食治疗减少高脂肪食物的摄入，少吃红肉，尤其是猪肉，可以适当的吃鱼肉，多吃粗粮，蔬菜水果等富含膳食纤维的食物有助于脂肪排出体外。另外，新鲜的蔬菜水果中含有大量的维生素C，可以软化血管，多吃香菇、黑木耳这些可以抑制体内胆固醇合成，具有清除血脂的作用。

第二，降血脂治疗，根据血脂谱选择合适的降脂药物，胆固醇升高为主，可以选择他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀。甘油三酯升高为主，可以选择贝特类药物，如非诺贝特。第三，加强运动推荐快走、太极拳、游泳可以降血脂，降低血液粘稠度，防止血管硬化。