女生来姨妈的时候腰酸痛，可以进行适当的按摩，但是要注意力度，也可以热敷，可以用热毛巾或者温水袋热敷腰部，可以有效的缓解腰酸痛的症状。
一般来说，月经期间出现腰酸疼，可能和受凉有关系，所以女生在来姨妈的时候，要注意保暖，不要受凉。同时，可以喝一些红糖水，来缓解腰酸痛的情况，可以适当的多休息，不要做剧烈的运动，饮食清淡。所以，女生来姨妈期间，缓解腰酸痛的方法还是很多的。
