维生素真的可以美白吗

维生素C可能有轻度的美白皮肤作用，其他的维生素并没有美白作用。

维生素C体内的一种还原剂，可以起到对抗自由基，抑制黑色素形成，抵抗紫外线等作用。长期使用维生素C是有轻度的美白的效果。包括食用富含维生素C的水果蔬菜，如橙子，柠檬，绿色蔬菜等，也可以外用含维生素C的护肤品。对于挑食或营养不良的人群，可以口服维生素C片。