怎样锻炼防止驼背

在日常生活中适当的活动锻炼，防止驼背临床症状的出现还是有必要的。比如说可以做做扩胸运动，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是做颈椎的米字操，或者是自己扭扭腰部。当然最主要的问题还是应该要养成一个良好的作息习惯，坐有坐相，站有站相，不要偏偏倒倒的，睡觉的床也不能够太软了。当然如果出现了疑似驼背方面的临床症状，还是需要及时的检查治疗，以免延误病情。一般情况下需要完善脊柱方面的检查，详细的了解一下脊柱弯曲的程度或者是侧弯的程度，根据检查的结果看是保守治疗还是手术治疗。如果出现了驼背方面问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是骨科处理，要引起重视，否则时间长以后也容易出现很多问题的。